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    <title>上海SEO-草根站长的N大不良生活习惯，看看符合你的有几条</title>
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                <a href="http://www.cctv002.com/">上海SEO</a></h1>
            <h2 id="BlogSubTitle">
                不拘为浪，高处为峰 - 浪峰子博客，上海SEO服务中心<br />专业SEO分析，SEO策划，只为客户打造最合适的SEO策略、网站优化方案</h2><a target="_blank" rel="nofollow" style="border:none;" href="http://www.sharewz.com/seo.htm"><img src="http://www.cctv002.com/image/jiujiu.gif" /></a>
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            <h2 class="post-title">
                <a href="http://www.cctv002.com/post/208.html">草根站长的N大不良生活习惯，看看符合你的有几条</a></h2>
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        <p>毫无疑问，在中文互联网，A5是站长的天堂，在这里可以学习到很多高手们就成功经验，但是通过很多天的看帖发现一个问题，几乎所有站长们的生活习惯极 其不科学，长此以往，势必会对身体造成严重的影响。小弟不才，专门为大家搜集整理了一些保健知识，希望在大家在辛苦耕耘的同时，适当的采用这些小方法为自 己的健康升级一下。毕竟身体才是革命的本钱。</p><p>1：熬夜，这点危害健康的最大元凶，据我从最近在站长网了解的情况来看，几乎80%以上的个人站长都有熬夜的习惯，据健康专家说，免疫力下降、<a target="_blank" href="http://www.daohang100.com/">记忆力</a>减退、视力下降、皮肤受损、心理疲乏、<font color="black">阳痿</font>甚 至诱发癌症，这些熬夜带来的危害，  熬夜会严重导致性冷淡肾虚，性功能减退，长期熬夜会使人体内的生物钟发生紊乱，长此下去还有可能导致失眠，另外人体的免疫力也会因为熬夜而降低，这是由于 体液失调的缘故，记忆力也会衰退，早上还会不想吃饭。所以我建议大家，尽量调整工作时间，避免熬夜带来的危害。</p><p>2：长时间面对电脑，每个网站的站长每天面对最多的就是电脑屏幕，但大家可知道长时间面对电脑眼睛会很劳累，久而久之会影响视力，建议大家每隔2小时左右起来活动一下，做一下眼操，向远处眺望等，或者买一副<a href="http://www.fushe886.com/" target="_blank">防辐射眼镜</a>用用，准妈妈们就一定要有一套<a href="http://www.clothes5.com/" target="_blank">防辐射服</a>了，都可以有效的缓解眼部疲劳。</p><p>3：常坐不起，不管什么地方坐久了，都会引起腰酸背痛，长年可能引起脊椎病，如：骨质增升最有可能，所以休息一下最好，当然也可以起身活动一下腰和手臂，把骨骼和肌肉活动一下，经常活动很可能发出电视中武打人员活动时发出的声音，即好听又舒服。</p><p>4：辐射，电脑对人体的辐射不可小视，最直接的症状是皮肤干燥，容易长痘痘，皮肤苍白无血色，所以长时间使用电脑的时候，最好在电脑旁放几盆植物，最 好是仙人球，放在显示器旁边吸收辐射。用电脑前要擦护肤霜，中午或晚上要用温水洗脸，用完电脑要洗脸(清水就好)洗手，因为显示器的静电会让灰尘附着在你 的皮肤上。</p><p>5：饮食不按时，大多数夜猫子都有这个问题，什么时候饿了才想到吃饭，经常不按时吃饭会给人体带来很多危害：</p><p>(一)、人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。</p><p>(二)、会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。</p><p>(三)、体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。</p><p>(四)、长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。</p><p>6：抽烟，抽烟的坏处不用说了吧，我的建议是能戒掉最好，实在戒不掉尽量少抽，你想啊，熬夜、久坐不起、还要长时间面对电脑的辐射，再加上不按时吃饭和抽烟，所有不良习惯被你站全了，你身体能好吗?夸张点说，做站长职业堪比忍受满清十大酷刑啊。</p><p>整理这些知识，希望能让各位站长对健康问题有足够的认识，钱是挣不完的，一定要善待自己的身体，身体垮了，事业做的再好又有什么意义呢，我们做事业的目的无非就是能让自己更好的生活，所以健康最重要。</p><p>做网站最长提到的就是执行力，每天设定的任务，一定要在当天完成，我很赞同这种说法，但问题是，你为自己设计的任务量是否合适，不要一下子为自己下太多的任务，那样不不熬夜才怪。</p><p>《草根站长的N大不良生活习惯，看看符合你的有几条》由<a href="http://www.cctv002.com/">上海seo</a>发表，转载请标注www.cctv002.com。</p></div>
    <h5 class="post-tags">
        Tags: <a href="http://www.cctv002.com/catalog.asp?tags=%E8%8D%89%E6%A0%B9%E7%AB%99%E9%95%BF">草根站长</a>&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.cctv002.com/catalog.asp?tags=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B9%A0%E6%83%AF">不良生活习惯</a>&nbsp;&nbsp;</h5>
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        发布:浪峰子 | 分类:seo生活
        | 评论:2 | 引用:0 |
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    <p><a href="http://www.cctv002.com/cmd.asp?act=gettburl&amp;id=208" target="_blank">点击这里获取该日志的TrackBack引用地址</a></p>
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        <li class="msgname"><span class="comment-quote-icon"><a onclick="InsertQuote(this.parentNode.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('a')[2].innerHTML,this.parentNode.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('li')[2].innerHTML);return false;"
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        <li class="msgarticle">你熬夜了吗？</li>
        
    </ul>
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	<li class="gravatar"><img alt="Gravatar Icon" src="http://www.gravatar.com/avatar/4e138dcc55a9ec41956e27eb9013ccb3?d=http%3A%2F%2Fwww.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D32&s=32&r=g"/><br /><a href="#comment" onclick="RevertComment('234')">回复</a></li>
        <li class="msgname"><span class="comment-quote-icon"><a onclick="InsertQuote(this.parentNode.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('a')[2].innerHTML,this.parentNode.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('li')[2].innerHTML);return false;"
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        <li class="msgarticle">哈哈！</li>
        
    </ul>
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                    <h2>
                        关于本文</h2>
                    您正在阅读的是：草根站长的N大不良生活习惯，看看符合你的有几条<br />
                    浪峰子 发表于：<span class="date">2011-3-22 13:11:31</span><br />
                    分类：<a href="http://www.cctv002.com/seo-life/">seo生活 </a>
                    <br />
                    关键词：<a href="http://www.cctv002.com/catalog.asp?tags=%E8%8D%89%E6%A0%B9%E7%AB%99%E9%95%BF">草根站长</a>&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.cctv002.com/catalog.asp?tags=%E4%B8%8D%E8%89%AF%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B9%A0%E6%83%AF">不良生活习惯</a>&nbsp;&nbsp;<br />
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                            博客作者</p>
                        <p class="author_name">
                            浪峰子</p>
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